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La clave está en tu respiración: cómo usarla para bienestar
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El peso muerto se hace así: técnica correcta
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TikToksandraz_12
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Mis tres mejores tips para controlar la respiración 🔑 ¿cuál uso yo? ⬇️ Encontrar el patrón que nos sirva va a hacer que podamos tener más consciencia de la zona aeróbica que queremos trabajar Personalmente hago un mix de los tres 😅 - Inhalo por nariz. 👃 - Exhalo por boca en dos tiempos. ⏱️ - Tempo de pasos (2 y 2). 👣 #gym #running #respiracion #hybrid
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